Fitness dünyasında “Vücut Mimarı” olarak tanınan Tracy Anderson, Madonna ve Gwyneth Paltrow gibi isimlerin ikonik fiziğinin arkasındaki isim. Peki, onlarca farklı DVD seti ve online içerik arasından hangisi sizin hedeflerinize uygun? Tracy Anderson Metodu’nun (TAM) karmaşık görünen dünyasını, 15 yıldır düzenli bir takipçisi ve metod uygulayıcısı olarak sizin için listeledim. Tracy Anderson Metodu Neden Farklı? Geleneksel ağırlık antrenmanlarının aksine, Tracy Anderson “aksesuar kasları” (küçük destekleyici kaslar) uyandırmaya odaklanır. Amacı, kasları dışarı doğru şişirmek değil, vücudu bir korse gibi içeri çekerek … Tracy Anderson Method: Hangi Program Sizin İçin Uygun? okumayı sürdür