TikTok “wellness” akışınızı son zamanlarda ele geçiren o jöle kıvamındaki gizemli kavanozun ne olduğunu merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Karşınızda: Sea Moss Gel (Deniz Yosunu Jeli).
Benim Sea Moss Gel yani deniz kadayıfı jeli ile tanışmam, Bella Hadid’in meşhur sabah rutini Tiktok’unda görmemle olmuştu. Her zamanki gibi wellness tutkum bana yeni kapılar açtı ve tam 1 yıl önce rutinime sea moss gel’i eklemiş oldum. Son olarak Dua Lipa’nın Vogue Beauty Secrets videosunda da sabah rutininde sea moss gel yediğini görünce, son 1 yıldır doğru rotada olduğumu anlamış oldum.
Aslında okyanusun bu “süper gıdası” yeni bir keşif değil; İrlanda ve Karayip kültürlerinde yüzyıllardır besin ve şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Peki, neden şimdi her sofistike wellness rutininde baş köşeye yerleşti?
Çünkü bu mütevazı deniz yosunu, vücudun ihtiyaç duyduğu iddia edilen 102 mineralden 92’sini barındıran bir besin bombası.
Bu dosyada, “sea moss”un popülerliğinin ardındaki gerçeklere, cildinize ve vücudunuza neler vaat ettiğine bakacağız. Ama bu sırada unutmamanız gereken şey, çoğunun ben deneyimim olduğu ve kendinizde bu tarz ürünler denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiği.
1. Sea Moss Gel Neden Bu Kadar Popüler? O “92 Mineral” Efsanesi
“Sea Moss” (diğer adıyla İrlanda Yosunu), bir kırmızı alg türüdür. Popülerliğinin temel nedeni, içerdiği yoğun mineral ve vitamin profili.
- Cilt ve “Glow” Faktörü: İçerdiği kükürt, magnezyum, çinko ve A vitamini sayesinde cilt için tam bir “içeriden nemlendirici” görevi görüyor. Kolajen üretimini desteklediği ve anti-enflamatuar özellikleriyle akne veya egzamayı yatıştırdığı biliniyor. Kısacası, o aradığınız “ışıldayan” cildin (glow) mutfaktaki destekçisi.
- Bağırsak Sağlığı (İkinci Beyin): Bağırsak sağlığının cilt ve ruh hali üzerindeki etkisini artık hepimiz biliyoruz. Sea moss, prebiyotik görevi gören zengin bir lif kaynağı. Bağırsaklarınızdaki “iyi” bakterileri besleyerek sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olur.
- Enerji ve Tiroid Desteği: İçerdiği yüksek iyot seviyesi sayesinde tiroid fonksiyonlarını destekler. Tiroid, metabolizmamızı ve enerji seviyemizi yöneten ana merkezdir. (Ancak bu noktaya bir sonraki bölümde bir uyarı ile döneceğim).
2. Sea Moss Gel’i Rutininize Nasıl Dahil Edersiniz?
@multibabydoll Reklam değil hediye.🎁Tekrar çok teşekkürler @seamoss ♥️ Ayrıca bu kendi deneyimimdir. Siz araştırıp kullanın🥂 #seamoss #seamossgel #wellness #superfood #wellnesstips ♬ orijinal ses – Multibabydoll
“Sea Moss Gel”in en güzel yanı, nötr (hatta kimilerine göre hafif “okyanusumsu”) bir tada sahip olmasıdır. Bu da onu neredeyse her şeye ekleyebileceğiniz anlamına gelir. Yine de çok fazla farklı tatlara alışkın olmayanlar için yukarıdaki Tiktok videomdan farklı sea moss gel aromalarına dair yorumumu izlemelerini öneririm.
- Sabah Ritüeli (Smoothie): En popüler kullanım şekli. Sabah smoothienize veya protein shakenize bir veya iki yemek kaşığı ekleyin. Tadını fark etmezsiniz bile, ancak içeceğinize kremsi, zengin bir doku katar.
- Wellness Latte: Kahvenize veya matcha lattenize ekleyerek onu bir “güzellik iksirine” dönüştürün.
- Topikal Maske (Editörün Hack’i): Bu, benim favori Goop-vari kullanımım. Saf deniz yosunu jelini (şekersiz ve katkısız olanı) doğrudan temiz cildinize ince bir tabaka halinde sürün. 15-20 dakika bekletip durulayın. Cildi anında sakinleştiren, sıkılaştıran ve nemlendiren bir “doğal botoks” etkisi yaratır.
Ben Sea Moss Gel’i Nasıl Kullanıyorum ve Nasıl Etkiler Gördüm?
@multibabydoll @User234566 adlı kullanıcıya yanıt veriliyor Bella Hadid’i anlıyorum… 🌊🌊🌊 #fyp #fypシ゚ #foryoupage #seamoss #seamossgel #seamossbenefits #skincare #skincaretips #wellness ♬ orijinal ses – Multibabydoll
3. Editörün Notu: Sea Moss Gel Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Bu trende dahil olmadan önce bilmeniz gereken birkaç kritik nokta var:
- Kalite Her Şeydir: Piyasada iki tür sea moss bulunur: “Wildcrafted” (doğal ortamında, okyanusta yetişen) ve “Pool-grown” (yapay havuzlarda yetiştirilen). Besin değeri açısından her zaman wildcrafted olanı tercih edin. Etiketini mutlaka okuyun.
- İyot Uyarısı: Evet, iyot tiroid için harikadır… ama fazlası değil. Özellikle Haşimoto veya Graves gibi mevcut bir tiroid rahatsızlığınız varsa, sea moss tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Önerilen günlük dozajı (genellikle 1-2 yemek kaşığı) aşmamak önemlidir.
- Doku: Adı üstünde: “Jel”. Dokusu ilk başta biraz ilginç gelebilir. En kolay başlangıç, dediğim gibi, onu bir içeceğin içinde tamamen çözmektir.
Sea Moss Gel Nereden Alınır? Evde Sea Moss Gel Yapımı
Almak ya da yapmak tamamen size kalmış. Öncelikle bu içerikteki hiçbir markanın reklam içeriği olmadığının altını çizeyim. Türkiye’de zaten bunu alabileceğiniz Seamoss markası mevcut. Farklı boy ve aroma seçenekleri var. Ben her alışverişimde oldukça memnun kaldım. Zaten her siparişinizde taze olarak hazırlıyorlar.
Öte yandan kendiniz de güvendiğiniz bir aktardan alacağınız deniz kadayıfı ile evde kendi sea moss gel’inizi de yapabilirsiniz. Aşağıda tarifi paylaşıyorum.
@multibabydoll Sea moss gel deyince de bi’ ben bi’ bella hadid 🌊 not: lütfen doktorunuza danışınız ve/veya olası yan etkilerini okuyunuz. reklam değildir. #fyp #foryoupage #fypシ゚ #seamoss #seamossgel #wellness #tarif ♬ Pump It Up – Endor
Sea Moss Gel, Bu Hype’a Değer mi?
Bir moda editörü olarak trendlerin gelip geçici olduğunu iyi bilirim. Ancak Sea Moss Gel, arkasındaki zengin tarih ve somut besin profiliyle bir “trend”den çok, “yeniden keşfedilen bir klasik” gibi duruyor.
Her şeyi çözen sihirli bir iksir değil, ancak kürate edilmiş bir wellness ve güzellik rutinine sofistike, güçlü bir ekleme. O “glow”u içeriden desteklemek istiyorsanız, bu okyanus jeline bir şans verebilirsiniz.
📚 Araştırma ve Kaynakça
İşte iddiaları desteklemek için inceleyebileceğiniz bazı kaynaklar:
- Besin Değerleri ve Genel Bakış:
- U.S. Department of Agriculture (USDA) FoodData Central: “Seaweed, irishmoss, raw” (İrlanda yosununun, yani sea moss’un temel besin profili için USDA veritabanı).
- Not: Doğrudan “92 mineral” iddiası bilimsel bir sınıflandırmadan çok, folklorik bir iddiadır, ancak USDA profili zengin mineral içeriğini (iyot, demir, magnezyum) doğrular.
- Bağırsak Sağlığı ve Prebiyotik Etkiler:
- PubMed Central (NIH): “Marine Algae as A Source of Prebiotics to Improve Gut Health” (Deniz yosunlarının prebiyotik olarak bağırsak sağlığını iyileştirme potansiyeli üzerine bir makale).
- PubMed Central (NIH): “Components of the Red Alga Chondrus crispus Enhance the Immune Response of Gnotobiotic Turkeys” (Chondrus crispus -yani sea moss- bileşenlerinin bağışıklık tepkisi üzerindeki etkilerini inceleyen bir çalışma).
- Tiroid ve İyot İlişkisi:
- National Institutes of Health (NIH) – Iodine Fact Sheet: İyotun vücuttaki rolü ve tiroid fonksiyonları için önemi hakkında NIH tarafından sağlanan resmi bilgi sayfası.
