Biliyorsunuz ki 25 günlük bir spor programı yaptık. Mail kutularınıza tam 25 gün boyunca bu Challenge kapsamında videolar düştü. Şimdi sona erdiğine göre program, yeni katılan herkes için tüm programı buraya atıyorum.
Aslında program oldukça basitti. Izzy Samuel’in 25 günlük Challenge playlistini her gün uyguladık. O günün Izzy videosunun ardından ise Tracy Anderson Omnicentric videolarını uyguladık. Bilmeyenler için Tracy Anderson da 1-10, 11-20 şeklinde gidiyor. Yani bir videlosunu ilk 10 gün boyunca yapıyorsunuz, 11. gün ve 20. gün arası başka videoya geçiyorsunuz gibi.
Ucuna da isteyenler için Pamela Reif‘den HIIT antrenmanı eklemiştik.
Izzy Samuel‘in 25 günlük program playlist’i:
TA Metamorphosis – Transform Omnicentric 1-10. Günler Arası
TA Metamorphosis – Transform Omnicentric 11-20. Günler Arası
TA Metamorphosis – Transform Omnicentric 21-30. Günler Arası
Yeni Başlayanlar ve Zamanı Az Olanlar İçin
Bunlar da ilginizi çekebilir>>>https://www.multibabydoll.com/evde-spor-yapmak-icin-en-iyi-antrenmanlar-multibabydoll-spor-rutini/
Evde Spor Yapmak İçin En İyi Antrenmanlar | Multibabydoll Spor Rutini
