Yaz sıcağı, plaj partileri, uzun geceler… Harika ama kabul et, bu tempo yoruyor! Cildin mi solgun, enerjin mi dipte? Endişelenme, mocktail havasında, ultra havalı bitki çayları ve detoks tarifleriyle seni yeniden piste döndüreceğiz. Nane, hibiskus, melisa ve rooibos ile yaz yorgunluğuna elveda de!
ÖNEMLİ NOT: Lütfen alerjiniz olan besinler varsa dikkat ediniz. Mesela benim bal alerjim var ve kullanmıyorum. Bunun yerine bal geçen tariflere agave ekliyorum.
ÖNEMLİ NOT 2: İçinize sinmeyen tarifleri kişiselleştirebilirsiniz!
1. Nane Çayı: Mojito Havasında Ferahlık
Nane, yazın sıcağında içini ferahlatan, zihnini açan bir rockstar. Sindirimi hızlandırır, yorgunluğu süpürür, kokusuyla bile enerji patlaması yaşatır!
Neden Seveceksin? Mojito tadında, mentollü havasıyla cildine ışıltı, ruhuna neşe katıyor.
Nasıl Hazırlanır?
Nasıl Hazırlanır?
-
8-10 taze nane yaprağını (veya 1 tatlı kaşığı kuru nane) 250 ml kaynar suya at.
-
5 dakika demle, süz ve bir çimdik bal ya da agave ile tatlandır. Soğuk içmek için buza at!
Mocktail Tadında Detoks Tarifi: Naneli Limon Fizz
-
1 litre maden suyuna 10 taze nane yaprağı, 1 dilim limon, 2 dilim salatalık, 1 çay kaşığı agave şurubu ekle.
-
Buzdolabında 2 saat beklet, bol buzla servis et. Sindirimi uçurur, toksinleri atar!
Faydaları: Enerjiyi yükseltir, şişkinliği giderir, cildi canlandırır.
2. Hibiskus Çayı: Tropikal Kokteyl Vibes
Hibiskus, kırmızı rengi ve ekşimsi tadıyla tam bir tropikal parti! C vitaminiyle dolup taşar, yorgunluğu siler, metabolizmayı ateşler.
Neden Seveceksin? Pina colada havasında, antioksidan zengini bu çay cildi gençleştirir, enerjini coşturur. Soğuk içersen tam bir yaz şöleni!
Nasıl Hazırlanır?
Neden Seveceksin? Pina colada havasında, antioksidan zengini bu çay cildi gençleştirir, enerjini coşturur. Soğuk içersen tam bir yaz şöleni!
Nasıl Hazırlanır?
-
1 yemek kaşığı kuru hibiskus çiçeğini 300 ml kaynar suya ekle.
-
8-10 dakika demle, süz ve bir dilim portakal ile tatlandır. Soğuk için buzdolabında 1 saat beklet.
Mocktail Tadında Detoks Tarifi: Hibiskus Sangria Splash
-
-
1 litre suya 2 yemek kaşığı hibiskus, 3 dilim portakal, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 5-6 böğürtlen ekle.
-
Geceden beklet, bol buzla servis et. Yağ yakımını destekler, cilde ışıltı katar!
Faydaları: Kan basıncını dengeler, yorgunluğu azaltır, cildi aydınlatır.
-
3. Melisa Çayı: Limonata Tadında Dinginlik
Melisa, yazın kaosunda sakinleştirici bir limonata gibi. Stresi azaltır, uykuyu düzenler, enerjini dengeler.
Neden Seveceksin? Limonumsu aromasıyla ruhunu okşar, yaz akşamlarında mocktail havasında keyif yapmanı sağlar.
Nasıl Hazırlanır?
Neden Seveceksin? Limonumsu aromasıyla ruhunu okşar, yaz akşamlarında mocktail havasında keyif yapmanı sağlar.
Nasıl Hazırlanır?
-
1 tatlı kaşığı kuru melisa yaprağını 250 ml sıcak suya at.
-
6-8 dakika demle, süz ve bir damla limon suyuyla tatlandır. Soğuk için buz küpleriyle servis et.
Mocktail Tadında Detoks Tarifi: Melisa Berry Breeze
-
-
1 litre suya 1 yemek kaşığı melisa, 5-6 çilek, 1 dilim limon, 1 çay kaşığı chia tohumu ekle.
-
3 saat buzdolabında beklet, gün boyu yudumla. Stresi eritir, sindirimi rahatlatır!
Faydaları: Stresi azaltır, uykuyu iyileştirir, yorgunluğu giderir.
-
4. Rooibos Çayı: Karamel Kokteyl Rüyası
Rooibos, kafeinsiz, tatlımsı aromasıyla yazın gizli hazinesi. Antioksidanlarla dolu, yorgunluğu alıp götürüyor.
Neden Seveceksin? Karamel-vanil kokteyl havasıyla hem lezzetli hem de cildi besleyen bir mucize. Soğuk içersen yaz gecelerinin yıldızı!
Nasıl Hazırlanır?
Neden Seveceksin? Karamel-vanil kokteyl havasıyla hem lezzetli hem de cildi besleyen bir mucize. Soğuk içersen yaz gecelerinin yıldızı!
Nasıl Hazırlanır?
-
1 yemek kaşığı rooibos yaprağını 300 ml kaynar suya ekle.
-
7-10 dakika demle, süz ve bir çimdik tarçınla tatlandır. Soğuk için buzdolabında soğut.
Mocktail Tadında Detoks Tarifi: Rooibos Sunset Glow
-
-
1 litre suya 2 yemek kaşığı rooibos, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı vanilya özü, 3-4 kiraz ekle.
-
Geceden beklet, bol buzla servis et. Cildi canlandırır, enerjiyi yükseltir!
Faydaları: Antioksidan zengini, cildi nemlendirir, yorgunluğu azaltır.
-
Bitki Çayı ve Detoks İpuçları
-
Soğuk Demleme: Yazın sıcağında çaylarını soğuk demle! Bitkileri suya ekleyip buzdolabında 4-6 saat beklet, aromalar patlasın.
-
Tatlandırma: Şeker yerine bal, agave şurubu veya doğal meyve dilimleri kullan. Hem sağlıklı hem havalı!
-
Cilt ve Enerji Desteği: Detoks sularına chia tohumu veya zencefil ekleyerek metabolizmanı hızlandır, cildine ışıltı kat.
